Back to school healthy food for breakfast and lunch
Dr. Vandana
Bhide www.VeeMd.wordpress.com Mayo Clinic visite http Morning Show WJXT de parler de la saine alimentation, les étudiants se préparent à retourner à l’école. Des études montrent que jusqu’à 12% des enfants d’âge scolaire et 30% des adolescents sautent le petit déjeuner. Trouvé une étude de 2008 dans la revue Pediatrics, que les adolescents qui déjeunent chaque jour un poids plus sain que les jeunes qui avaient sauté le petit déjeuner. Des études montrent que les enfants qui déjeunent mieux se concentrer à l’école, faire mieux à l’école et avoir plus d’énergie. Le petit déjeuner est un plat idéal pour aider les enfants à la fibre nécessaire (à partir de céréales ou de pain de grains entiers), de calcium et de vitamine D. Le calcium et la vitamine D contribue à fournir les blocs de construction pour des os solides. Nous apprenons à connaître les bienfaits de l’augmentation de la vitamine D, qui renforcent le système immunitaire, contribuant, entre autres avantages. Fibres aide à contrôler le poids et est associée au taux de cholestérol. Les enfants sont plus susceptibles de déjeuner quand leurs parents de s’asseoir avec eux autour de la table. Dîner avec la famille (plutôt que de la télévision) a été montré pour aider les enfants, pour aider à maintenir un poids santé, et les enfants communiquent avec leurs parents, en particulier important de garder à l’adolescence. Dr.Vee quelques conseils pour augmenter la vitesse, le petit déjeuner et un dîner santé pour le petit déjeuner petit déjeuner nutritif enfants devraient fournir au moins 300 calories par jour pour les enfants âgés de 9-16. Ils préparent les repas par jour pour les enfants qui n’ont pas le temps le matin pour aider un … Note Vidéo : 5/5
